Nous avons parlé à plusieurs reprises des douleurs articulaires et musculaires , des crampes dans les jambes et du syndrome des jambes sans repos. Ce sont des conditions dont les symptômes, pendant la nuit, peuvent s’aggraver et nous empêcher de dormir.
Le syndrome des jambes sans repos est un trouble neurologique qui provoque des sensations inconfortables au niveau des jambes, notamment lorsque la personne est au repos. La cause de ce trouble n’est pas connue, mais des affections telles qu’une insuffisance rénale, l’abus d’alcool et certains types de drogues y ont été associées.
Les crampes aux jambes sont également un problème courant la nuit. À cet égard, prendre un bain chaud avant de s’endormir et boire beaucoup d’eau peut aider à prévenir ces deux troubles.
Il existe une astuce ancienne mais très efficace pour soulager ces symptômes. Mettez simplement un pain de savon de Castille sous vos draps pour éloigner les symptômes de crampes dans les jambes, de douleurs articulaires et musculaires et du syndrome des jambes sans repos.
Bien qu’il n’y ait aucune explication scientifique sur l’efficacité du remède, si vous pensez que le magnésium contenu dans le savon peut affecter directement le problème, l’atténuer. La carence en magnésium est une cause majeure de ces deux problèmes.
Le savon de Marseille à la lavande est particulièrement efficace à cet égard, car il est capable de détendre les muscles et de favoriser le sommeil grâce à son arôme naturel.
