Il vous sera sûrement arrivé d’avoir un peu froid pendant que vous êtes au lit, et peut-être que vous n’arrivez pas à vous endormir pour cette raison même. Se coucher et trouver un matelas froid n’est certainement pas agréable.Cependant, il existe certaines habitudes que vous pouvez adopter pour améliorer la température de votre lit et le rendre plus douillet au moment d’aller vous coucher.Suivez les astuces que nous vous proposons ci-dessous pour chauffer le matelas en hiver et ainsi dormir mieux et plus.
Mettre une couverture sous les drapsLes couvertures sont une solution évidente et rapide au froid. Cependant, il existe une façon de les utiliser qui nous permet de rester encore plus au chaud.En plaçant une couverture épaisse entre le drap et le couvre-lit, nous créons une sorte de barrière thermique entre nous et le matelas. Les couvertures sont capables d’absorber la chaleur corporelle pendant la nuit.
Mettre une bouillotteL’astuce classique est aussi l’une des plus efficaces : poser une bouillotte sur le lit quelques minutes avant de s’endormir permet de rester au chaud pendant plusieurs heures.Cette méthode est particulièrement efficace pour chauffer un point précis du lit, comme celui du pied.
Utilisez un sac isotherme de grainesCette astuce est similaire à la précédente, à la seule différence que nous mettons des graines à l’intérieur du sac, pas de l’eau.Faites chauffer les graines au micro-ondes et mettez-les immédiatement dans le sac. Les graines retiennent plus la chaleur que l’eau et ne laissent pas de sensation de chaleur et d’humidité.
Réchauffez le lit avec un sèche-cheveuxCe n’est pas la solution la moins chère ou la plus durable, mais c’est parfait au cas où nous ne pourrions adopter aucune des astuces décrites ci-dessus.En cas de nuit particulièrement froide, vous pouvez utiliser un sèche-cheveux pour réchauffer le lit quelques secondes avant de vous coucher.Il existe de nombreuses autres habitudes qui peuvent être d’une grande aide, comme boire une tisane relaxante ou une tasse de lait chaud avant d’aller dormir. Cette habitude augmente la température corporelle.
